На странице администрации городского округа Кинешма ВКонтакте появились рекомендации, как правильно падать во время гололёда, чтобы максимально уберечь себя от травм.
- Если вы понимаете, что начинаете падать, постарайтесь сгруппироваться и повернуться так, чтобы упасть на бок. Так вы сможете уберечь от удара позвоночник, таз, руки и ноги.
- Падая, не выставляйте вперёд руки. Пользы от этого нет, а вероятность перелома при падении на вытянутые руки очень велика.
- Ощутив, что падаете, постарайтесь присесть. Это уменьшит высоту падения.
- Падая на спину, прижмите подбородок к груди, а руки раскиньте максимально широко. Такая поза при падении снижает вероятность черепно-мозговой травмы.
- Падая со скользкой лестницы, закройте лицо и голову руками. В этом случае растопыривание рук и ног только увеличивает число травм.
Что ж, попытаемся запомнить эти полезные советы и воспользоваться ими в момент падения.
Ранее мы писали, что 80% пациентов травматологов сейчас – люди, упавшие на гололёде.
