Рассказывает Артищев Вячеслав Петрович, ассистент кафедры морфологии ИАМ Пироговского университета.
В последнее время в сети набирает популярность ролик, демонстрирующий, как жители Китая якобы избавляются от проблем со сном, используя подвесные ремни, охватывающие шею, и раскачиваясь на них. Данный метод рекламируется как способ релаксации мышц и улучшения качества сна. Однако, с точки зрения медицины, эта практика представляет собой серьезную опасность для здоровья и не имеет научных подтверждений своей эффективности.
Шея – одна из самых уязвимых частей тела человека. В этой области проходят жизненно важные кровеносные сосуды, обеспечивающие питание головного мозга, и любое давление или подвешивание в этой зоне может нарушить кровоснабжение. Даже непродолжительное воздействие на сонные артерии может привести к головокружению, потере сознания и, в тяжелых ситуациях, спровоцировать ишемический удар. Кроме того, шейный отдел позвоночника состоит из наиболее подвижных и хрупких позвонков. Неестественная нагрузка, особенно при подвешивании, может вызвать смещение позвонков, повреждение межпозвонковых дисков и ущемление нервных окончаний, что чревато болевыми ощущениями, нарушением чувствительности и ограничением подвижности верхних конечностей.
Необходимо также учитывать, что механическое сжатие тканей шеи может затруднить дыхание, привести к гипоксии и потере сознания. Такое состояние может развиться внезапно, особенно у людей с заболеваниями сосудов, позвоночника или дыхательной системы. Подобные случаи нередко требуют реанимационных мероприятий, а иногда заканчиваются летальным исходом.
На сегодняшний день нет ни одного клинического исследования, которое бы подтверждало эффективность подобного способа в борьбе с бессонницей. Объяснение возможного улучшения самочувствия с научной точки зрения может заключаться в эффекте плацебо или кратковременном расслаблении мышц после физического воздействия. Однако это не является оправданием для использования метода, который потенциально опасен для жизни.
Бессонница – это признак, а не самостоятельное заболевание, и требует комплексного подхода к лечению. Врач может рекомендовать коррекцию режима сна, когнитивно-поведенческую терапию, физиотерапевтические процедуры или, при необходимости, медикаментозное лечение. Все эти методы обладают доказанной эффективностью и не представляют угрозы для здоровья при правильном применении.
Использование самодельных приспособлений и попытки механического воздействия на шею без наблюдения специалиста – это серьезное нарушение правил безопасности. Подобные действия неприемлемы и могут привести к непоправимым последствиям.
