По словам педиатра Антона Прохоренко, хроническая усталость часто возникает из-за перегрузок. Нехватка сна, много уроков, кружки и постоянное время в телефоне истощают нервную систему. Мозгу не хватает отдыха, отсюда плохая концентрация, капризы и апатия.
Еще одна причина недостаток движения. Без активности мозг получает мало кислорода, и энергия падает. Также силы могут покидать ребенка из-за скрытой нехватки железа в организме. Даже при нормальном гемоглобине клетки могут голодать без этого элемента. Чтобы это проверить, врач советует сдать анализ на ферритин.
Нередко упадок сил наблюдается и после перенесенной простуды или вируса. Слабость, сонливость и раздражительность могут сохраняться несколько недель, пока организм восстанавливается.
Специалисты напоминают: хроническая усталость бьет и по учебе, и по здоровью в целом. Родителям важно наладить режим дня, обеспечить ребенку полноценный сон, сбалансированное питание и регулярную физическую активность. Это поможет вернуть ему энергию и хорошее настроение.
